Nach dem Warm-up werden alle Muskelgruppen gekräftigt, dazu  trainieren wir evtl. am Step und auf der Matte mit den unterschiedlichsten Hilfsmitteln, wie z.B. Gymnastik-Hanteln, Flexi-Bar, Gewichts- Manschetten, großen oder kleinen Bällen, auf oder mit dem Balance-Pad  und Elastic-Tubes in unterschiedlichen Ausführungen...

Wir bringen natürlich immer Abwechslung in Euer Sportprogramm!!!

Lasst Euch überraschen