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Cross Training / Tabata

Cross Training / Tabata

Cross Training und Tabata ist eine Trainingsform aus verschiedenen Sportarten.

Umfassendes Kraft- Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert zeichnen die beiden Kursstunden aus.

Während wir beim Crosstraining auf ein stationsbasiertes Trainingskonzept setzen, wird beim Tabata an seinem festen Platz trainiert

 

Cross Training:
Intensives Intervaltraining durch kurze Phasen mit sehr hoher Intensität und der gezielten Kombination von Komplexbewegungen ergibt sich ein sehr starker Trainingseffekt für Muskulatur, Fettverbrennung, Kreislauf und auch Stoffwechsel. Power pur!

Tabata:

Überzeugen Sie sich selbst und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining mit individueller Beratung!

Probetraining

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