Yoga
Yoga gehört zu den beliebtesten Formen des ganzheitlichen asiatischen Körpertrainings und basiert auf einer jahrtausende alten Wissenschaft.
Dessen Philosophie und Bewegungsformen bietet ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper und Geist.
Angereichert mit vielen Übungen, den sogenannten ASANAS und wunderbaren Bewegungsreihen (Flows),
die uns nicht nur mehr Beweglichkeit und Kraft vermitteln, sondern auch innere Ruhe und mehr Ausgeglichenheit.
HATHA YOGA
Eine sanfte Form des Yoga (bedeutet in der Übersetzung , die Zügel in die Hand nehmen`).
Hier werden Körper und Geist mal sanft und mal bestimmt zusammengeführt.
Von der Berghaltung bis zum Sonnengruss Flow, bedächtige Körperwahrnehmungen und kleine Meditationen,
die wechselseitige Nasenatmung, u.v.m. finden in diesen Stunden ihren Raum.
Arbeiten sie mit aktiver Atmung, beginnen sie den Tag mit dem Sonnengruß und erleben sie die Einführung in die Meditation.
Eine wunderbare und achtsame Form in Bewegung zu kommen.
Haben wir ihr Interesse geweckt?
