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Rheuma-Liga 3-Fit Kurs

3-Fit Kurs

“3 Fit Kurs” für die fitte ältere Generation

Speziell für Menschen mit körperlichen Beschwerden kann hier viel dazu beigetragen werden, dass die Lebensqualität und Freude wieder steigt.

Ob krank oder gesund-, ein regelmäßiges Training verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates, des Rückens und sorgt so wieder für Stabilität und Beschwerdefreiheit.

Der Kurs ist in drei Trainingsbereiche eingeteilt:

1. schonendes Stand - Fahrradfahren zum Aufwärmen und als Herzkreislauf - Training
2. Geräte-Kräftigungsteil
3. Gymnastik, Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Kursraum

Überzeugen Sie sich selbst und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining mit individueller Beratung!

Probetraining

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